Главная › Новости

Заметные преимущества бразильского джиу-джитсу для женщин

Это правда, что большинство драк - будь то уличные нападения или профессиональные поединки - заканчиваются на земле или в непосредственной близости от нее. Существует бесчисленное множество видеороликов, на которых мужчин или женщин валят на землю и прижимают к земле, оставляя их неспособными защитить себя. Маленькие, слабые люди находятся в еще более невыгодном положении.

Бразильское джиу-джитсу (БДЖ) - это боевое искусство, которое учит практической самообороне, помогая женщинам чувствовать себя сильными, а не бессильными (подробнее секция джиу джитсу). Важно, чтобы все - молодые и пожилые, высокие и низкие, мужчины и женщины - могли использовать эти навыки. Мы понимаем, если вам нужно немного больше убеждения, поскольку некоторые из вас, возможно, все еще сомневаются в этом. Чтобы помочь вам, вот четыре заметных преимущества изучения BJJ.

Учит самообороне

BJJ на 100% сфокусирован на самообороне и идеально подходит для людей, которые не отличаются физическим развитием. BJJ гарантирует, что вы сможете выйти из любой угрожающей ситуации, даже если вы намного меньше нападающего. Цель - обезвредить нападающего, избежав при этом серьезных травм для себя. Если вы изучаете BJJ, вы сможете контролировать своего противника, не обладая большой силой или размерами. BJJ еще более важен для тех, кто в прошлом считал себя маленьким, слабым или уязвимым.

Повышает уверенность в себе

Учиться чему-то новому очень полезно, когда это трудно. Изучение новых техник, преодоление препятствий и достижение целей делает вас сильнее физически и психологически. BJJ дает вам возможность преодолеть свои страхи и попробовать что-то новое, чтобы вы могли прогрессировать и быть уверенным во всем, что вы делаете. С разнообразной группой партнеров по тренировкам, имеющих одинаковые интересы, вы можете выйти из своей зоны комфорта и исследовать новые вещи. Учиться чему-то новому трудно; BJJ позволяет вам безопасно исследовать то, что не работает, чтобы вы могли улучшить это.

Поможет вам привести себя в форму

BJJ - это физически тяжелый вид спорта. В зависимости от интенсивности занятий, вы можете сжечь около 900 калорий за одно занятие. Если вы пытаетесь держать свой вес под контролем, но вам не нравится ходить в спортзал или заниматься традиционными тренировками, BJJ - отличная альтернатива, которую вам стоит рассмотреть. Это может показаться пугающим, если вы чувствуете, что вы не в "достаточно хорошей форме", но не волнуйтесь: это весело! Пока вы отрабатываете приемы и техники, вы также сжигаете калории и тонизируете мышцы. Изучать новые техники и совершенствовать свои навыки - это весело, поэтому вам понравится. Вы научитесь поднимать себя на новый уровень физически и психологически каждый раз, когда тренируетесь.

Это поможет вам научиться справляться с ситуациями высокого давления

Помимо освоения физических приемов, вы развиваете ментальное осознание и контроль. Естественно, что любой человек может запаниковать или потерять контроль, когда его удерживают, когда ему трудно дышать или когда он испытывает боль. Практикующие BJJ начинают с изучения того, как чувствовать себя комфортно в ситуациях высокого давления. Отработка приемов в контролируемой обстановке позволяет быть спокойным и сосредоточенным в сложных ситуациях. BJJ требует умственной сосредоточенности не только для выполнения приемов, но и для того, чтобы не допустить ухудшения ситуации.

Заключение

Мы надеемся, что эта статья окажется полезной, когда речь идет о том, чтобы помочь вам лучше понять преимущества, которые BJJ может иметь для женщин. Помимо того, что BJJ научит вас защищать себя в реальных ситуациях, он также может помочь улучшить ваше тело и разум. Если вы хотите заняться BJJ, мы рекомендуем обратиться в профессиональные академии джиу-джитсу. Вы сможете научиться навыкам самообороны, привести себя в форму, обрести уверенность в себе и завести новых друзей. Хотите узнать больше о джиу-джитсу для взрослых? Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на занятие!